.البابونج هو عشب لطيف معروف في معظم أنحاء العالم وقد تم استخدامه باستمرار لعدة قرون. غالبًا ما يتم تناوله كشاي لأغراض التهدئة وتهدئة الجهاز الهضمي وهو خفيف بدرجة كافية ليتم إعطاؤه للأطفال. البابونج ملطف للبشرة وغالبًا ما يوجد في المستحضرات ومنتجات الشعر
.كان البابونج يستخدم في مصر القديمة وكان يقدم قربانًا لآلهتهم. تم استخدام البابونج على نطاق واسع في أوروبا إلى حد ما باعتباره الدواء الشافي الذي يدعم صحة الجهاز الهضمي. كانت الاستعدادات الشائعة هي الشاي والحمامات وأحواض الجلوس والغرغرة والاستنشاق والكمادات
فوائد البابونج
- تقليل آلام الدورة الشهرية: ربطت العديد من الدراسات شاي البابونج بتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية. وجدت دراسة أجريت عام 2010 ، على سبيل المثال ، أن تناول شاي البابونج لمدة شهر يمكن أن يقلل من آلام تقلصات الدورة الشهرية. أبلغت النساء في الدراسة أيضًا عن قلق أقل وضيق مرتبط بآلام الدورة الشهرية
- علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم: مرة أخرى ، وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. لا تظهر الأبحاث أن البابونج بديل قابل للتطبيق لأدوية السكري ، ولكنه قد يكون مكملاً مفيدًا للعلاجات الحالية
- إبطاء أو منع هشاشة العظام: هشاشة العظام هي الفقدان التدريجي لكثافة العظام. تزيد هذه الخسارة من خطر كسور العظام وانحناء الموقف. بينما يمكن أن يُصاب أي شخص بهشاشة العظام ، إلا أنه أكثر شيوعًا بين النساء بعد انقطاع الطمث. قد يكون هذا الاتجاه بسبب تأثيرات هرمون الاستروجين
- تقليل الالتهاب: الالتهاب هو رد فعل جهاز المناعة لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية قد تقلل الالتهاب. ومع ذلك ، يرتبط الالتهاب طويل الأمد بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب
- علاج السرطان والوقاية منه: تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية ، أو حتى يمنع تلك الخلايا من النمو في المقام الأول. ومع ذلك ، فإن الأبحاث حتى الآن غير حاسمة ، ويقول العلماء إن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لإثبات ادعاءات البابونج المضادة للسرطان. أيضًا ، نظرت معظم الأبحاث في النماذج السريرية في الحيوانات ، وليس البشر
- المساعدة في النوم والاسترخاء: يُعتقد على نطاق واسع أن شاي البابونج يساعد الناس على الاسترخاء والنوم. ومع ذلك ، اختبرت القليل من التجارب السريرية هذا. في مراجعة واحدة للأدلة الحالية ، نُقل عن 10 من 12 مريضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية أنهم ناموا بعد فترة وجيزة من تناول شاي البابونج. تشير مجموعة من الدراسات الأخرى التي تبحث في النماذج السريرية أيضًا إلى أن شاي البابونج قد يساعد الناس على الاسترخاء
- علاج أعراض البرد: تشير الأدلة القصصية وبعض الدراسات إلى أن استنشاق البخار بمستخلص البابونج يمكن أن يخفف بعض أعراض نزلات البرد. لكن هذه الفائدة لم تثبت بعد
- علاج الأمراض الجلدية الخفيفة: وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 1987 أن تطبيق مستخلص البابونج مباشرة على الجرح يساعد على التئام الجروح. وبالمثل ، فقد وجدت بعض الدراسات أن مراهم البابونج قد تساعد في علاج الأكزيما وحالات الالتهابات الجلدية الخفيفة ، على الرغم من أنها ليست فعالة مثل كريم الهيدروكورتيزون
